een therapeutische yogavorm die zacht, toegankelijk en aanpasbaar is
je leert je zenuwstelsel te balanceren zodat je weer ontspanning en rust ervaart
en je in staat bent om door het leven te navigeren met een gevoel van vertrouwen
de lessen zijn zo opgebouwd dat je kan stoppen wanneer je wil: als een kwartier genoeg is, doe je maar een kwartier
de lessen zijn ook zo ontworpen dat je steeds meer inzicht krijgt in de werking van je zenuwstelsel
en hoe je jezelf kan reguleren in je dagelijkse leven